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Un espacio de reflexiones, píldoras y meditaciones para entenderte mejor y cuidar tu vida interior. Sin química externa: estrategias sencillas para equilibrar tu mente, en tres temporadas. Disponible en YouTube, Spotify e iVoox.
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Episodios destacados.
Una pequeña selección para conocer el podcast. Al hacer clic se abren en YouTube; el resto de episodios de las tres temporadas están en el canal.
▶¿Y si la ansiedad fuese tu aliada? Una mirada distinta a la emoción más temida.
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▶Mirar de frente tus miedos para que dejen de decidir por ti.
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▶¿Eres tu mejor aliado o tu peor enemigo? Claves para tratarte mejor.
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▶Soltar lo que ya no suma y fluir con los cambios que trae la vida.
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▶El poder de la terapia y del grupo. La terapia no es solo para quien se siente "muy mal".
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▶Sanar las heridas de la infancia para construir una adultez más sana.
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Meditaciones y relajaciones.
Audios guiados para volver a la calma, dormir mejor o hacer una pausa. Puedes repetirlos tantas veces como quieras.
Llévate la calma contigo.
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